続7号食

7号食のその後です、、

10日間の玄米食を終了してもう一ヶ月

以上か経ちますが、今でも玄米を食べています。少しづつ外食は増えましたが、未だに肉を積極的に食べる気になりません！！

7号食を終えて一番変わったことって、

肉を食べたいと思わなくなったことでしょうか☆

あとは、なんでも少量で満足するになったこと、、よく味わって噛む癖がついたからかもしれません。

食べた物が、身体の一部になるって頭ではわかっていたつもりでしたが、本当にわかっていなかった、、本当！！

食事の概念が、変わった感じです。以前は、空腹を満たすことが、食事でしたが、（とりあえずかきこむ）今は、ちゃんと考えて、口にいれる、（ゆっくり、味わって、何回も噛む）これって、大きな違いなんですよねー。

本当に、、

当たり前すぎて、

なかなか変われないことに気がつけたことに

感謝です！！

そう思うと、身近に変えられるけど、気づかないことって

沢山あるんだろうなー

と思うしだいです！

小向