7号食

7号食やってみました！

7号食って何？？

7番目の食事って意味で、マクロビの創始者（桜沢さん）が提唱した食事法です。ちなみに8号食は断食で、食べないんですが、、さすがにそれは厳しいので7号食、断食一個手前ってやつです。

なにがいいのか、、玄米とごま塩、水だけにすることで、（玄米はいくらたべてもよい、一口入れたら箸をおいて30回以上かむ）腸が綺麗に掃除され、（3日めくらいに下痢をして宿便がでた）4日め以降にうんちが綺麗になり

身体も軽くなって、デトックスした！

って感じです。

普段どんだけ、無意識に、欲望のままに口に入れてるかが、よくわかりました☆10日間玄米だけなんですが、11日目からは味噌汁、おかず一品と徐々に増やしていきますが、もう味噌汁一杯だけで、、感動もんです！

僕は3キロ痩せました。

食べる事に関して、いいトレーニングになった感じです。

是非おすすめですょ(^_^)

ps

お勧め玄米↑

モチモチして美味しい(^_^)

僕はこれと、普通の玄米を半々にして

食べましたー☆食べ応えバツグン！

                                                     小向

行商談義

　ル「茶柱の大きさから箸の長さ朝漬けの早さまで」
　走「つまりのところ御自由にお食べ下さい」

　　　　　　　　　　　　　　　　表裏ガッチリ全身　６美哉　　

行商談義

　ケ「全ての自由をどうぞと差し出されたらお釣り取っといてと」
　ル「こまごまお替りしながらで丁度いいのかね」

　　　　　　　　　　　　　　　　ここから先打って出る杭　５美哉

行商談義

　　カ「蚊の泣く声からスカンクの屁ですかすスベテサラバ」
　　ケ「ローズマリーとカルメンマキの匂い区別が付かない去らば全て」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　人の可笑しさ滲み称える　４美哉

行商談義

　司「チリジリバラバラのこれでもかを採集出来ますかね」
　カ「指先２．３本でやりたいがギガ漏れ漏れだ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３美哉

行商談義

　子「落球後の１球上がりの１杯どっちかね」
　司「かねがね僧なのよと独り言差し金でかすがいの目盛り測るべし」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２美哉

行商談義

　茶「飛ぶ鳥を落とす勢いってじーさん思い出すんじゃ」
　子「そーうだなとてもオーソドクッスな姿勢が一回目に浮かぶポロリ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１美哉

行商談義

　S「夜な夜な湧き立つ不透明な物体を握り潰し」
　P「お休みなさいとうまく言えたのはいつ以来だろう」

　　　　　　　　　　　　　　一握寄添就寝　６　夜想

行商談義

　R「昇天上流止まらない」
　S「受け口は缶ビール２・３本では納まらず」
　
　　　　　　　　　　　　止血作業員　５　夜想

行商談義

　B「沈黙の声に静寂の音を燃やしつづけてる」
　R「足の響き指の震え脳天に刺さる」
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　溶けていくついでに　４　夜想

行商談義

　K「公園生息のオオダコ入道の墨に溺れ吸盤に救われ」
　B「そうなんだそれだけそれそれ充分味わってる」

　　　　　　　　　　　　垂れ目万尻スマイル　３　夜想

行商談義

　
　J「世の徒然にどっちでもいいわけでどっちもどっちで争いはもういいよ」
　K「それぞれがそれぞれとあたりまえにあたりまえだと今一度」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　争奪記念など中止　２　夜想

行商談義

　C「華やかさとは程遠い夜の目覚めに」
　J「茶柱頻度の高い朝が来る」
　　　　　　　　　　　　　　　石畳杖付いて闊歩　１　夜想

行商談義

　S「散際の創造は青すぎてカスル事さえない」
　K「飽くに覆われた生活一生文の産物です」

　　　　　　　　　　フェイクネイル煎じた物は　６贅沢

行商談義

　C「解放体験からの深夜作業に映る明け方時に詠む」
　S「肉欲じゃない戯れに踊りが舞ってる」

　　　　　　　　　　　　太字の極細マー立派なもんだ　５贅沢

行商談義

　R「飛び散る破片をピースのごとく一致さす」
　c「それが出来るのは私なのか私ですか私はほしい」

　　　　　　　　　憧れが齢を超えてった　４贅沢

行商談義

　J「そんな中で雑味ある笑顔を誰にも見抜かれる様にソロソロ」
　R「でも何とも言えん妙を描き切った時の快感がね」

　　　　　　　　焼き場のそばに面の看板が３枚与立ってた　３贅沢

行商談義

　
　P「いかんいかん解りながらもそのままじっとしている」
　J「二人は同じ時間を過ごした対極者やな　遠慮の固まりかい　俺もか」

　　　　　　　　　　　　　　ヨーイドンでもんごりうった　２　贅沢

行商談義

　B「体感してもらいたいんや　　こればっかそれが一番やし」
　P「恥じらい言うか　　クールと言うか　そんな日常がつずくなー」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハートに餌を下さいな　１贅沢

行商談義

　C「あらまし解りかけ気になり裏除く」
　J「ヘッドバッドから蹴り２発でゴング」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　警鐘　６夢

行商談義

　S「踏んで踏んで飛びきって踊ってるみたいな」
　C「まさに土着なのか浮遊なのか」
　　　　　　　　　　　　　　　　血流　５　夢

行商談義

　R「書いて書いて書きまくり逃げるもさえ描いてる」
　S「だからなんなん」
　　　　　　　　　　　ダダ漏れショッパイ喉　４　夢

行商談義

　　K「音の流れの点を絵に興してみたいんやけど」
　　R「流してくれる　手に平見つめてみます」
　　　　　　　　　　　　　　　興しやす待ち侘びました　　３　夢

行商談義

　　P「お金って考えたこととか費用頻度の実感とか」
　　K「未知のままそこの苦悩が未知のまま」
　　　　　　　　　　　　　　　金満肥料産物　　２夢

行商談義

　　B「季節なんだうー　一年分の主食を植えんだよー」
　　P「肌に合わんのか　どうも土や水やお日さんが性に合わんのか
　　　　口にはピッタリ合うけどな」
　　　　　　　　　　　　　　　　　御礼申す空論　　1夢

行商談義

　c「驚く程に薄れるな」
　j「濃厚な秒単位コンマの音さえ」

　　　　　　　　　　　　射発射発てあんた息子のカデーガン借すから　６ sソング

行商談義

　
　ｓ「跳ねて飛んで飲んでアッパーにすんなり寝れるデー」
　ｃ「うらやましや手足胴体タコ足配線電流を贈れ」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ラッパ飲みピンスポ当てられ大汗発情　５　sソング

行商談義

　r「辛抱長すぎて好き勝手想像が走り回る」
　s「素晴らしき手足や・胴体・向う見ずに踊れるで」

　　　　　　　　　　　　　　確かに渡り廊下の向こうは云い景色　４　sソング

行商談義

　k「形あるもの全て手に入るつらさわな」
　r「解らんな手に取ったら逃げてく」
　　　　　　　　　　　　　　　　　花道を大股で堂々と緊張　３　sソング

行商談義

　b「消えてから残ってるもんだけ感じてた」
　k「リアルじゃないな形ないものにうぶ過ぎて」

　　　　　　　　　　　　　生け初めに眺めつくした　２　sソング

行商談義

p「もどかしくて…ただまっすぐやってるだけなんやけどな」
b「言葉が氾濫しすぎてリリッククリック消去」

　　　　　　　　　　旅立ち前夜なのか遠足の夜なのか　１　sソング